私はパニック障害

私はよくパニック(手の痺れと激しい動悸、逃げたい衝動)が起きる。

私の場合、デパスという薬を飲むと症状が緩和する。

コロナ前は症状が良くなっていたのに、また悪化してしまった。

やっぱり、不安が蓄積されてるようだ。早くコロナが終息してほしい

いつ終わるか先が見えないと思うと、またまた不安でパニック

マスクも苦しいし、ワクチンの副反応も怖いし、どうしてこうも不安だらけなんだー

テレビやネットニュースは見ないように気をつけないと、不安を煽られてしまうから危険だと思った。自分に必要な正しい情報を得るってとっても難しいけど、大事なことだね。

今日は、高速での渋滞中に逃げ出せないと思ったら、パニックが起きた。

落ち着け、自分。

でも、トイレが行けないんだと思ったら、パニック。

もう、無理で薬を飲む。はぁーよかったー

ついこの前は、娘の七五三の写真撮影でのこと、自分の着付けが終わりそうと思った矢先に、

ん、あれ、きついぞ、あと何時間このキツさを耐えなければならないんだ、、

あ、暑い、、暑くて着物が肌に張り付く、、

無理だ、耐えられない!パニック!

どうしても無理ですと言って、脱がせてもらった。

娘も母も着付けの方もヘアメイクの方もそれはそれは、唖然としていた。

パニックがおさまらず、うっかり薬を持ってきていなかったため、夫に自宅まで薬を取りに行ってきてもらった。

本当に日常生活で、パニック起きる瞬間をあげればキリがないほどだ。

帝王切開の出産の時に産後、全身にずーっと管を繋がれ、血栓予防の為、足にずーっと器具を装着していた時には、

あれ、足が痒い、器具が邪魔でかけない、パニック

入院していて、あれ、帰れない、パニック

とにかく、自由で無いことを感じるとパニックが起きる。

このパニック障害ってほんと辛い。

辛さを理解してもらえないことが、何より辛い。

家族でさえ、なかなか理解してもらえないものなのだ。

子どもの大声でパニック

子どもの泣き声でパニック

育児からずっと逃げられないと思うとパニック

渋滞ではアクセルを踏みたくなる衝動に駆られてパニック

もう、ほんとなんというか、自分でも意味不明。

だから、運転もできないし、出来ないことだらけ。

不安なことがたくさんあると、不安神経症のような症状が起きるみたいだね。

でもね、きっと、大丈夫。

日々、小さなできること、小さな楽しみ、小さな幸せをを一緒に見つけていこう!

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